冬季天气寒冷，很多人选择紧闭门窗，呆在室内。但也有人不管天有多冷，每天都坚持开窗通风。随着时间的推移，经常开窗通风和不经常开窗通风之间有什么区别？冬季不宜完全关闭门窗。如果冬天长时间关闭门窗，实际上是将寒冷挡在窗外，将“缺氧”的污浊空气挡在室内。实验证明，在一个10平方米的房间里，如果让三个人同时在门窗关闭的房间里，3小时后房间内的温度就会升高，二氧化碳、细菌、灰尘的量也会增加。长期吸入这样的空气，会出现头痛、头晕、经验不足、睡眠质量差等症状。至少，否则会诱发或加重冠心病、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等心肺疾病，损害健康。天气好的时候开窗通风是增加室内空气含氧量最好、最有效的方法。经常开窗通风有很多好处，可以降低患抑郁症的风险。研究表明，与不开窗通风的成年人相比，每周开窗通风超过 5 次与成年人抑郁症状的可能性降低显着相关。我国老年人中，开窗频率高与老年人抑郁症状发生率降低存在显着的线性相关性。患呼吸道疾病的风险很低。冬天，空气比较干燥。人体的鼻、喉等粘膜失去水分，防御能力下降es减少，使它们容易受到各种微生物的感染。经常开窗通风，保持室内空气流通，可以降低舍内病原体浓度，减少人与病原体接触的机会，从而预防疾病的发生。每天至少打开窗户通风两次很重要。天气晴朗时，开窗通风，让室外含氧空气进入室内。这是增加室内空气含氧量最有效的方法。每天开窗两次，时间可选择9:00至11:00和14:00至16:00。这两个小时内车辆相对较少，空气污染物也较少。每小时打开窗户约20分钟。另外，低楼层最好开窗通风，避开早晚交通高峰时段，因为汽车排出的尾气这个时候空气质量就会恶化。每次开窗通风的时间不应少于15分钟，以20-30分钟为宜。如果只开一扇窗，通风时间需要增加到30-60分钟。气温较低时，将窗户开小一些。室内人员较多或天气寒冷时，应打开窗户通风。如果此时气温较低，可以在窗户上留一个小缝隙，通风透气，又不会太冷。来源 |日常健康客户 编辑：王志涛